Buena semana de entrenamientos

El lunes tocaron 60' suevecitos para recuperar las piernas de la tirada larga del domingo. el martes, me volví a mentalizar, dejarme un poco al lado entrenar por sensaciones, y leerme el primer plan de entrenamientos que seguí, y he vuelto a organizarme todo un poco mejor, para buscar una mejor preparación.
Asi que, el resultado fue que el martes hice series en cuestas. Subiendo hacia el Santo, Armentia, hice 15 tandas de 90', recuperando en la bajada trotando suavecito. entre la media hora de calentamiento, y los 15' de cuelta a casa, el entrenamiento se hace largo y duro, pero con buenas sensaciones. Los 90' se hacen duros, llegando casi hasta el el segundo cruce, quedándome a 3 bancos, menos la última subida, que llegué, eso si, casi echando el hígado...
Lo más duro de la semana no había pasado, porque tras el duro entrenamiento de piernas del martes, llegó el miércoles, con sesión de gimnasio fortaleciendo piernas. Tras eso, salgo rodando suave al Prado, para hacer el desconocido Fartlek Mexicano, comenzando con 10' fuertes, 9' suaves, 8' fuertes...y así hasta hacer 1' suave...muy duro entrenamiento porque empiezas los 10' a ritmo medio-fuerte, y como vas viendo que cada vez son menos minutos, pues vas incrementando el ritmo, para terminar los últimos minutos, de 6' 4' 2' a tope...
Término muy contento por haber encadenado 2 entrenamientos fuertes y complementarios.
Ayer salí 80' suavecitos, a ritmo de 4'30"
Y si esto no es poco, ayer a la noche cogimos los billetes para irnos a NY. Sueño que vamos a cumplir Julio, Blanca y yo. Estoy muy ilusionado...ya os iré contando...que aun queda mucho...asi que me centraré en mi verdadero objetivo, el Maratón de Vitoria