Día de descanso, y para celebrarlo, que mejor que escuchar una canción, una canción con mayúsculas, que creo que tarareamos interiormetnte muchos sin danros cuenta...porque foma parte de nuestras vidas, a que si? ;)
Bueno, el lunes entrenamientoa ritmo progresvio, y ayer, cambios de ritmo 3*8' fuertes con 3' rec. a trote suaves...mañana toca fuerza...a ver que tal se da, ya contaré...
miércoles, 26 de septiembre de 2007
Lau Teilatu
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tortxu
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lunes, 24 de septiembre de 2007
El blog lo descuido...los entrenamientos no...
Los nuevos compis del Barrutia me han acogido tan bien, que ya me amenazan con dejarme en la grada si hago los rodajes fuertes por encima de 3'30"...asi que no está quedando otra que darle zapatilla...
Muy contento e ilusionado con los nuevos entrenamientos...viendo que los entrenamientos solitarios ya pasaron a la historia...bueno, algunos días no queda otra, pero que ahora en cada entrenamiento hay que dar un poquito más...ese poquito que te falta cuando estás solo, y estoy seguro que a lo largo de la temporada se va a notar, para bien claro jeje
La semana pasada hice unos 80 kms, rodajes fuertes por debajo de 3'30" y un rodaje largo de 1:40', que el maratón se acerca...NY
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tortxu
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miércoles, 12 de septiembre de 2007
Los entrenamientos van saliendo
Que duro es el coemnzar de nuevo...bufff...
He empezado a entrenar con mis nuevos compis de equipo, bueno, oficialmente serán a partir del 1 de noviembre, el Barrutia-Celigüeta, pero bueno, ya estamos dándole poco a poco bajo las ordenes del mister, con entrenanamientos durillos, no mucho por lo que se corre, si no por los circuitos de ejercicios....que joe lo que cuestan...
Yo hago algín km. más porque el 4 de noviembre tengo el maratón de NY, pero bueno, espero que entrenando más o menos los entrenamientos que me manden, y haciendo lagún km. más para coger fondo, llegar bien para el maratón, y seguir entrenando para los verdaderos obketivos a priori de la temporada...
Ya iremos viendo, de momento, muy contento
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tortxu
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