Tras el descanso del lunes, ayer tocaban series. 3*3*1000 a 3'35"
El tiempo justo que tenía para entrenar y la motivación extra que hace falta para estar a tope a estas alturas de final de temporada, hicieron que eliminase el último bloque de series...
2*3*1000 rec 90" y 3' entre bloques
3'34" - 3'34" - 3'32"
3'30" - 3'30" - 3'27"
el siguiente 3*1000 lo cmabie por un 400-400-200 con rec. 90"
1'16" - 1'11" - 30"
terminé muy contento, porque estoy encadenando buenos entrenamientos de calidad estos días, algo que me va a dar muchas alegrías y mejoras para la temporada que viene ;)
miércoles, 4 de julio de 2007
Se acaban las series...las de la tv claro
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2 comentarios:
muy buena calidad de entrenos!!
tu marca en maratón la tendrás fácil de superar entrenando así, aquí hay calidad de carrera!!
quien pillara solo las tres horillas en maratón!!!
gracias!!!
pues si, espero la próxima temporada mejorar mis tiempos tanto en 10k. medio maratón y maratón...pero eso será otra historia a partir de septiembre...ahora a terminar la temporada que viene con estos ánimos ;)
ya pillarás esas 3 horillas, ánimo ;)
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